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【22考研干货】七种排除复习干扰的方法

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  考研复习当前,精力不集中是最令人烦恼的事。有时候不见得是自己的内心不坚定,而是精神状态不允许,或外界诱惑太多。在此要给2022考研的小伙伴们支几招,以下七种集中精力、排除干扰方法,小编亲测有效哦!

  充足休息,保证精力

  精神充沛是保证精力集中的最首要前提,因此考研人一定要早睡早起,保证充足睡眠。即便在学习当中感到困乏疲倦,也不妨在桌上趴一会儿。只有休息好了,才能有足够的精神保证学习效率。

22考研

  远离刺激性娱乐

  考研当中适当的休闲娱乐是允许的,毕竟不能把弦绷得太紧,但应以舒适、放松为主,太过刺激性的娱乐要尽量远离,如极限运动、蹦迪、打游戏等。不要为了一时的放纵,好几天缓不过神来。

  寻找清净的自习场所

  如果你的宿舍很乱,没法学习,或去到一个乱糟糟的自习室,劝你尽快远离。不要妄图“闹中取静”,噪音等因素可能会搅得你越来越烦。寻找图书馆、咖啡馆等安静的地方复习,效果很好。

  把书桌整理干净

  有的小伙伴总是会把书桌弄得乱糟糟,一本书要翻半天才找到,让人一看就没有学习的好心情。还有的小伙伴会在书桌上放很多与学习无关的东西,在桌洞里塞各种零食,这些都太容易导致分神,快快清理掉吧!放下手机,立地成佛

  网络信息时代,智能手机成了学习的大敌,很多人患上了“手机依赖性”,稍离片刻就浑身不舒服。奉劝各位考研人,自习时最好把手机关掉,或者放在书包里别拿出来,或至少把网关了,最不济还有一种叫“我要当学霸”的软件你知道么?总之只要你想,总有方法放下手机。

【22考研干货】七种排除复习干扰的方法

  求助于舒缓音乐

  如果你实在无法集中精力在课本上,不妨暂时走出来,听一段舒缓的音乐,让大脑休息一下再投入,说不定有效果。或如果自习室有点乱,又没有更好的地方可去,也不妨塞上耳机,边听音乐边学习,也是一种方法。

  用醒目标语提醒自己

  最后一种方法,是心理暗示法。可以把你的梦想,或精力不集中时最想对自己说的话,写在一张小纸条上,贴在醒目位置。每当想走神时就能看到,以此激励自己,把心思重新投入到学习上。

  以上七种排除干扰的有效方法,你get了吗?其实只要想学,总有办法克服难题。2022考研的小伙伴们,行动起来吧!快去把属于你的胜利小红旗插上考研的高地!


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